最新フィットネスマットをご紹介です！
今、ヨーロッパ、アメリカでブームになっているのがこちらのフィットネス！！

出典元：https://youtu.be/iL0iPWXya8U
いわゆるファンクショナルトレーニングをメインにしたフィットネスプログラムです。
ファンクショナルトレーニングというのは、人間の本来の動きを高め健康的な身体をつくるトレーニングで、一般的にはアジリティトレーニングやプライオメトリックなどがこれにあたります。
不思議なことに、数年前まではマシンを利用したフィットネスが流行していたのですが、昨年ぐらいからまたこういった体を正しく動かすエクササイズに人気が戻って来ています。
私が思うに、マシンのトレーニンングのポイントは、部分的な筋肉に負荷をかけることが出来ることはできるが、全身を引き締めるにはファンクショナルトレーニングに比べて効果が薄くなってしまうからだと思います。
実際に、アメリカで有名な専門誌「Fitness magazine」などでは、マシン以上に体幹部を効率的に鍛える方法や食事により人間の持つ自然治癒力を高める方法などが最近では多く載っています。
お時間ある方は一度ご覧下さい。http://www.fitnessmagazine.com/
そして、それに合わせて出てきたフィットネスグッズも少し変わってきています。
最近、多く出てきているのが、こちらの様なフィットネスグッズです。

 

出典元：https://youtu.be/g5ZjZBBT8aQ
動画を見てもらったらわかるとおり、トランポリンのように反発のあるエアーマットです。
このマットの強みは、大きく分けて3つあります。
①強い反発があるため、フィットネスに必要な可動域を誰でも簡単に広げることが出来る。
足を上げたり、手を振るといった動作は実は、地面との反発によって大きく動きが変わります。特にジャンプ動作は、下半身が床からの反発をもらって上に飛び上がります。
そのため、地面からの反発が大きければ、それだけ大きくジャンプすることが出来ます。また、もも上げなども地面の反発が強くなれば、それだけ楽に足を上げることが出来ます。
 
②膝や体への負担が少なく、肥満気味の方や、高齢者の方でも気軽に始められる。
基本的には、エアー商品なので一般の床やヨガマットに比べて、ひざや体への負担が少ないです。
 
③トランポリンに近い全身運動ができるので、ダイエットに効果的。
トランポリンの効果は、ホンマかウソかNSAでも研究がされており、有酸素運動、体幹部への引き締め効果、ダイエット効果、全て効果があると実証されているらしいです。（ウソか本当かわかりません。）
 
どうでしょう？参考になりましたでしょうか。
日本では、まだまだマシンでのトレーニングが一般的ですがパーソナルトレーニングの影響で、コアを重視したファンクショナルトレーニングの需要も高まっています。これからもここの部分は伸びてくるんでは
ないかなーと個人的に期待してます。
ちょっとマシンに飽きてきたなーって方や、新しいプログラム何にしようか迷っているフリーインストラクター様
おさるの森では、お客様オリジナルのフィットネスマットを簡単に作ることが出来ます。
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㈱おさるの森　http://www.osarunomori.jp/
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